Rokerslongen

Hoe lang duurt het voordat je longen schoon zijn na stoppen met roken?

Ik ben nu zo'n zes jaar geleden gestopt met roken. Ik heb afwisselend veel (20 sigartetten op een dag) tot weinig (alleen met stappen etc) gerookt. Wanneer zijn je longen dan weer schoon?

Diversen

Antwoorden: Rokerslongen

Avatar

Als je stopt met roken, herstelt het schoonmaaksysteem en krijgen de longen weer een grote beurt. Reken al met al enige maanden (afhankelijk hoeveel je rookt) voordat de longen weer zo schoon zijn als het moet.

Zodra je gestopt bent met roken beginnen de longen met het opruimen van slijm en andere rookoverblijfselen.
Na 72 uur gaat ademhalen makkelijker. De bronchiŽn beginnen te ontspannen en men krijgt meer energie. De longfunctie kan tot 30% verbeteren.
In veel gevallen zullen de longen na 3 maanden weer in staat zijn zich zelf schoon te houden. Het is moeilijk te zeggen wanneer precies alle schadelijke stoffen uit het lichaam verdwenen zijn.

Echter zoals hierboven te zien is herstelt het lichaam zich redelijk snel en ervaar je snel gezondheidsvoordelen. Gezondheidsaspecten op de lange termijn hebben meer te maken met eventuele door het roken beschadigde cellen, dan met nog in het lichaam aanwezige schadelijke stoffen. Toch kan men zeggen dat allerlei risicoís snel dalen.



Bron: www.drugsinfoteam.nl
Irma | 09-04-2009 20:45

Avatar

5 jaar duurt het voordat je longen helemaal schoon zijn dat weet toch iedereen duhhhh
04-12-2009 14:37

Avatar

Ik ben nu op een paar dagen na drie maanden gestopt met roken, Heb jaren zwaar gerookt, vooral de laatste vijf jaar 20 sigaretten per dag. Maar heb ook nu soms last van groenachtig slijm met zwarte stipjes erin. Is dit nog steeds teer wat uit de longen gaat?
13-01-2010 17:13

Avatar

Het is heel normaal dat je slijmen ophoest! Maar om veel vragen te verduidelijken zou ik tog maar naar de tabakstop lijn bellen is een 0800 nr dus je kan zolang als je wilt bellen!
31-05-2010 07:25

Avatar

het duurt ongeveer 12 tot 25 jaar xd


groetjes elise meijer en sarah van burken

07-10-2010 13:39

Avatar

Ik ben roker sinds mijn 13e jaar, en ben nu 22. Heb sinds toen heel zwaar gerookt, afwisselend, en tog gemiddeld 20+ p dag, ben nu pas echt aan toe om te stoppen met roken, en ik motiveer en adviseer ook anderen om te stoppen voor hun en anderen hun gezondheid.
25-03-2011 05:15

Avatar

ik rook iets meer dan 10 sigaretten per dag, en ben 15.
begon op m'n 13'e. en volgens mij duurt het
:
Nicotine en vooral teer kan zich gemakkelijk vastzetten in de longen. Gelukkig beschikken je longen over een schoonmaaktechniek om de longblaasjes en luchtpijpen goed in functie te houden.

Ook als je nog rookt. Alleen zal dan er steeds meer teer in je longen achterblijven, omdat het schoonmaaksysteem er langzaam maar zeker door wordt verlamd.

Als je stopt met roken, herstelt het schoonmaaksysteem en krijgen de longen weer een grote beurt. Reken al met al enige maanden (afhankelijk hoeveel je rookt) voordat de longen weer zo schoon zijn als het moet.


Zodra je gestopt bent met roken beginnen de longen met het opruimen van slijm en andere rookoverblijfselen.
Na 72 uur gaat ademhalen makkelijker. De bronchiŽn beginnen te ontspannen en men krijgt meer energie. De longfunctie kan tot 30% verbeteren.
In veel gevallen zullen de longen na 3 maanden weer in staat zijn zich zelf schoon te houden. Het is moeilijk te zeggen wanneer precies alle schadelijke stoffen uit het lichaam verdwenen zijn.

Echter zoals hierboven te zien is herstelt het lichaam zich redelijk snel en ervaar je snel gezondheidsvoordelen. Gezondheidsaspecten op de lange termijn hebben meer te maken met eventuele door het roken beschadigde cellen, dan met nog in het lichaam aanwezige schadelijke stoffen. Toch kan men zeggen dat allerlei risicoís snel dalen.



31-03-2011 19:23

Avatar

Ik ben nu 3 en half jaar geleden gestopt met roken, na een half jaar werd ik kortademig, bleek een verminderde longcapaciteit van 12% te hebben, ik heb 25 jaar gerookt. Nu hoorde ik dat er in sigaretten/ shag een stofje zit dat je longen verruimt, daarom merk je tijdens het roken niets, maar nadat je gestopt bent wel. Nu kan ik voor me zelf met 100% zekerheid zeggen dat ik nooit meer ga roken, voor iedereen: probeer alsjeblieft te stoppen, het is nooit te laat om te stoppen en ondanks de verminderde longcapaciteit ga je je toch een stuk beter voelen. Zo dat moest ik ff kwijt
12-04-2012 21:04

Avatar

Ik heb 35 jaar gerookt en in 1 keer gestopt: ik vond het ineesn goor, weeet niet waardoor of waarom!
23-05-2012 17:19

Avatar

Ben al 7mnd gestopt met roken heerlijk hoor.voel me fitter fiets en wandel heel veel.
Alleen hoest ik nogal veel,maar hopen dat dat ook over gaat
Heb 40 jaar gerookt.
24-05-2012 20:17

Avatar

Ik ben 13 en rook stiekem maar heel weinig want kan alleen aan sigaretten komen als men oom er is.
Ik weet niet of ik nu verslaafd ben ofniet ik bdoel wil het wel maar als het er niet is zit ik niet te treuren ofzow?
Dus ben ik nou verslaafd ofniet
?
05-07-2012 16:33

Avatar

Ik heb ook 40 jaar gerookt, maar het hoesten was binnen enkele dagen verleden tijd... Ga toch maar naar je huisdokter en vraag waarom je nog steeds moet hoesten...misschien zit er een infectie in je long?? Doorgaan, en begin niet meer met romen.....
01-09-2012 16:21

Avatar

Mijn opa is 87 jaar en rookt sinds zijn 14e, heeft 45 jaar in de bouw gewerkt, waaronder veelvuldig met asbest. Ook drinkt hij zijn hele leven al zeer veel jenever. Hij woont nog op zichzelf en voelt zich prima... Ik vind het heel apart. Wij denken dat hij de 90+ zeker gaat halen...

Ik hoop dat ik zijn gene heb.
03-09-2012 14:14

Avatar

Ik heb 40 jaar gerookt waarbij de laatste jaren zeer zwaar (ca 40 shaggies per dag) en ben er nu bijna zes maanden vanaf puur door wilskracht. Het vreemde is dat ik me totaal niet lekkerder voel, integendeel zelfs, ik heb grote slaapproblemen gekregen. Ik slaap nu gemiddeld 3 a 4 uur per nacht en wordt dan klaarwakker. Het duurt dan gemiddeld 3 uur voordat ik weer in slaap val, maar dan gaat de wekker al weer omdat ik om 08.00 uur op mijn werk moet zijn. Ook zo vreemd dat ik totaal niet hoef te hoesten en ook niet fitter ben geworden.
26-12-2012 14:31

Avatar

Ik had 25 jaar stevig gerookt, en pakje shag van 50 gram per dag.
Ik ben in 2002 gestopt en sindsdien geen sigaret mee gehad. Dit alles zonder enige moeite.
Is zeker de moeite waard om te stoppen.
25-01-2013 02:28

Avatar

Ik ben gestopt met roken na 35 jaar, ik ben er nu 2 weken vanaf, heb veel last gehad van afkickverschijnselen, terwijl ik n week lang nicotinepleisters heb gebruikt, daarna had ik zoiets van ik kan op eigen kracht wel, voel me wel minder benauwd, kan beter ademhalen, nog wel steeds die afkickverschijnselen, en het is n heel gevecht, soms down, veel snaaien, en n rothumeur, als dit r nou allemaal nietz ou zijn, wat zou t dan fijn zijn, dan kun je r wel afblijven, toch wil ik de strijd niet verliezen, maar t kost zoveel energie, en ik blijf er nog steeds aan denken, elke dag weer
03-02-2013 17:08

Avatar

Ik heb vanaf mijn 12e gerookt tot mijn 30e,en heb altijd gezegd dat ik op m'n 30e ging stoppen.
Nu ik 30 ben,ben ik dus ook gestopt,een moment waar ik enorm tegen op zag is mijn tot nu toe echt meegevallen.
Eerst dacht ik van ik probeer het gewoon even en dan als het niet lukt ga ik gewoon weer beginnen...
Maar ik ben nu 4 dagen gestopt en wil eigenlijk helmaal niet meer roken.
Waarom?dat weet ik ook niet precies,want ik was toch een stevige roker.(20 per dag)
Als je de eerste maar niet meer opsteekt zegt m'n broer altijd:)
16-03-2014 16:16

Avatar

Ben nu reeds 8 dagen getopt met roken, mijn hartslag is met 10 slagen per minuut gezakt, gisteren nog eens 12 km gaan lopen, en ik voel een grote verbetering, jihaaaaaa
01-06-2014 13:38

Avatar

Hallo. Ik heb gerookt vanaf mijn 15e jaar en na 37 jaar ben ik ermee gestopt, ik heb er naartoe geleefd, elke week een minder en na 15 weken zat ik op nul sigaretten en heb nergens last van gehad. Ik ben begonnen in de tijd dat mijn moeder dood ging, kon er niet over praten met iemand en voelde me heel eenzaam. Door te roken was ik iemand en ik heb het zelf zo gewild. Ik ben er bijna drie jaar vanaf en ik had dit al jaren eerder moeten doen, voel me nog steeds geweldig, succes allemaal.
03-07-2014 19:14

Reactie plaatsen



Email adres (optioneel):

Uw adres zal UITSLUITEND worden gebruikt om u op de hoogte te houden van nieuwe reacties op deze Kwero. U ontvangt GEEN reclame of nieuwsbrief.

Gerelateerd aan Rokerslongen