Afvallen

Afvallen?

Ik ben nogal dik,en ik wil heel graag afvallen. En sneller ook. Ik ben 16 jaar,en ik word vaak gepest over dat ik te dik ben daarom.

Antwoorden: Afvallen

Avatar

Ik zelf weet er eigenlijk zelf niet veel over, ik ben namelijk zeg maar het tegenovergestelde van dik.
Maar een vriendin van mij weet er wat over, vaak vertelt ze me dingen over haar dieet.
Zo weet ik bv dat je erg veel water moet drinken, 1l50 per dag geloof ik, en je moet afvallen met kleine dingen (qua eten).
Ik bedoel, sommigen denken 'goed ik ga afvallen', en hongeren zich volledig uit. Maar dat hoeft helemaal niet.
Het ligt aan de kleine dingen. Bv als je altijd boter bij je toespijs voegt, doe het dan niet meer. Of als je elke ochtend een koekje binnenwerkt, stop daar dan mee. Over koekjes gesproken, als je ze thuis hebt liggen vraag dan aan je ouders om ze weg te leggen, te verstoppen ofzo. Het klinkt erg idioot, maar helpt wel en is vrij noodzakelijk, zodat je eraf blijft.
Blijf ook elke dag onder de 2000kcal, dat heb ik al vaker gehoord.
Voor de rest kun je ook nog fitnessen, maar daar weet ik echt geen advies over.
Ik hoop dat je er wat mee kunt :)
17-03-2013 22:26



Email adres (optioneel):

Uw adres zal UITSLUITEND worden gebruikt om u op de hoogte te houden van nieuwe reacties op deze Kwero. U ontvangt GEEN reclame of nieuwsbrief.

Gerelateerd aan Afvallen